3. ShantiYoga - Aanwezigheid

ShantiYoga is een meditatieve vorm van lichaamsbeleving, die je in contact brengt met de in iedereen aanwezige innerlijke vrede (shanti). ShantiYoga begint met het aangaan van een affectieve relatie met jezelf en je lichaam. Omdat jij het middelpunt bent en alles dankzij je lichaam beleeft en omdat een toegankelijk lichaam je de mogelijkheid biedt om in die openheid samen te zijn met je essentie (yoga).

Het beleven van ShantiYoga zorgt voor een vredig samengaan van je bezieling en je lichaam, je weten en voelen en van de energieën van je kruin- en wortelchakra.

Elke bewuste beweging of yogahouding en de daarbij horende adembeweging bevordert dan zowel een grotere doorstroming van de levensenergie als dat ze je in een grotere openheid voor je essentie brengt. Dit brengt veranderingen teweeg in zowel je lichamelijke, energetische als spirituele bewustzijn en brengt je in contact met de tijdloze zijnsgrond achter al je belevingen. De houdingen worden ter verdieping nog verder aangevuld met elementen uit de andere elf werkvormen, zoals meditatie, mantra, klank en aurabewustzijn.

De houdingen die in de ShantiYoga gebruikt worden, stemmen overeen met de belangrijkste fases van de ontwikkeling die je al als foetus, in de omhullende heelheid van het moederlichaam, en als kind vanaf de geboorte tot aan het zelfstandig bewegen doormaakt en ze zijn voor je algemene gezondheid belangrijk omdat ze ervoor zorgen dat je soepel bent en blijft. Al deze houdingen zijn craniosacraal georiënteerd en werken helend en bevrijdend in op zowel je fysieke als emotionele, mentale, affectieve en spirituele beleving.