Surya Namaskar

De titel ‘Surya Namaskar - Ode aan je innerlijke Zon, je Ziel’ verwijst enerzijds naar de blijde sfeer die de zon je geeft als je aan haar denkt en anderzijds naar de spirituele symboliek van dat je ziel de zon in jou is. De zon werd in veel oude culturen als een god vereerd en de yogi’s hebben daarom voor de zon, die in het Sanskriet Surya wordt genoemd, rituele oefeningen gemaakt. De bekendste daarvan is de ‘Groet aan de Zon’ of de Surya Namaskar, die bij de meesten bekend staat als een actieve oefeningenreeks. Er wordt dan echter voorbijgegaan aan wat ze ook is, namelijk een ode aan je innerlijk, aan je ziel. Dit boek is uitgebracht om de spirituele waarde van ‘Surya’ uitgebreid onder de aandacht te brengen. De Surya Namaskar bestaat, evenals de Surya Prabhana Pranayama en de Surya puja, die ook in dit boek worden behandeld, uit twaalf lichaamshoudingen of -gestes met hun bijhorende innerlijke waarden. Alle oefeningen worden begeleid door de Surya mantra die de twaalf geluksbrengende aspecten van ‘Surya’, van je ziel of innerlijk vertolkt. De Surya mantra helpt je om je te openen voor je bezieling en haar lichtende waarden te groeten en te bedanken voor wat ze je aan diepgang geven.

Het boek bestaat uit drie delen en begint met de Surya Namaskar. Dit is een allesomvattende fysieke oefening waarmee je met al je cellen ‘Surya’, je innerlijke zon, je ziel groet, omdat je voelt dat er meer is dan alleen je persoonlijkheid en je lichaam. Vanuit je verlangen naar spirituele diepgang, ga je dan via de houdingen en waarden van de Surya Namaskar de relatie met je bezieling aan en dat begint met groeten en ontmoeten (namaskar). Vervolgens wordt de Surya Prabhana Pranayama behandeld. Dit is een pranayama (energetische ademoefening) die staand uitgevoerd wordt, waarbij de volledige ademruimte en haar energiestromingen aangesproken worden. Fysiek gezien beweeg je vooral de armen en handen, om zowel de ademruimte als de energetische ruimte verder open te laten gaan. Als derde onderwerp gaat dit boek in op de Surya puja, een meditatieve oefening waarin je met handgebaren uitdrukking geeft aan je dankbaarheid voor alles, wat je via de twaalf aspecten van het zonnegebed aan de beleving van je ziel ontleent. Je dankt op deze manier de zon, als de grote moederziel, waar alle zielen toe behoren.

Bij dit boek horen uitgebreide muziekstukken die de verschillende oefeningen begeleiden. Er bestaan drie mantra-muziekstukken voor de Surya Namaskar, één voor de Surya Puja en één voor de Surya Prabhana Pranayama. De muziekstukken hebben allemaal een rustgevende en harmoniserende werking en begeleiden alle bewegingen.